LDL धमनीच्या भिंतींमध्ये कोलेस्टेरॉल उतरवणाऱ्या ट्रकप्रमाणे काम करते. एचडीएल क्लीनअप टीमच्या रूपात पाऊल टाकते, त्याला परत बाहेर काढते. जेव्हा LDL 100 mg/dL च्या वर चढतो आणि HDL पुरुषांसाठी 40 mg/dL किंवा स्त्रियांसाठी 50 पेक्षा कमी होतो तेव्हा प्लेक जिंकतो.
कमी एचडीएल सोबत 150 mg/dL टॉपिंग ट्रायग्लिसराइड्स खरा धोका निर्माण करतात. ते इन्सुलिन ग्लिचेस आणि डळमळीत प्लेक्समध्ये बांधतात जे सहजपणे फुटतात आणि पातळ शरीरावर देखील मारतात. ट्रायग्लिसराइड आणि एचडीएल-सी डिस्लिपिडेमिया गटाने या मिश्रणातून हृदयाच्या जोखमींमध्ये 1.32-पट वाढ केली आहे.
सर्वात सुरक्षित पैजेसाठी एकूण कोलेस्टेरॉल 200 mg/dL च्या खाली ठेवण्याचे ध्येय ठेवा. शुगर्स कमी करण्यासारखे आहारातील लहान बदल या समतोल राखण्यास मदत करतात, परंतु जीन्स ओव्हरराइड करू शकतात.
