एड शीरनचे गायन नेहमीच गाजले आहे, परंतु आता त्याचा जागतिक चाहतावर्ग त्याच्या वजन कमी करण्याच्या दृश्यमान परिवर्तनाकडे झुकत आहे. आता, दुबळा आणि फिटर शीरनने अखेरीस त्याच्या 14 किलो वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल सांगितले आहे. हा गायक मेन्स हेल्थ यूकेच्या जानेवारी 2026 च्या अंकात दिसला आणि त्याच्या फिटनेसवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी प्रेरणादायी काय आहे ते सामायिक केले.
हे लक्षात आल्यावर एड
एड शीरनने तो २० वर्षांचा असताना त्याच्या तब्येतीबद्दल निराश वाटले. त्याने सामायिक केले, “मी असे म्हणेन की मी 20 ते 30 पर्यंत खूपच अस्वस्थ जीवन जगलो आहे. आणि जरी मी व्यावसायिकदृष्ट्या चांगले काम करत असलो तरी माझ्या वैयक्तिक जीवनात ते चांगले प्रतिबिंबित होते असे मी म्हणणार नाही.’आणि मला वाटते की निरोगीपणा हा मानसिक आरोग्याचा आणि तुम्हाला कसा वाटतो याचा थेट आरसा आहे. मला नेहमी माझ्यातच s*** असे वाटत होते; मी उठेन आणि आरशात बघेन आणि मला फक्त वाईट वाटेल.”
एड शीरनला फिटनेसकडे कशाने ढकलले
त्याच्या शरीराबद्दल कमी आत्मसन्मानाच्या इशाऱ्याने त्याला किंचित धक्का दिला, परंतु आणखी काहीतरी होते ज्यामुळे त्याच्या प्रयत्नांना वेग आला. 34 वर्षीय गायकाने शेअर केले की बाबा बनणे ही गोष्ट त्याला धक्का देत होती. तो पुढे म्हणाला, “”मला माझ्या मुलाला उचलून घ्यायचे नव्हते आणि माझी पाठ गडबड करायची होती आणि अशी सामग्री होती.”त्याने “स्टेजवर अतिमानवी अनुभव” देखील जोडला आणि लाइव्ह खेळताना त्याच्या पाठीचा स्नायू कसा ओढला गेला ते आठवले.
शीरनची फिटनेस दिनचर्या
एड शीरनचे परिवर्तन देखील त्याच्या गेल्या 5 वर्षांच्या सातत्यपूर्ण दिनचर्येचे परिणाम होते. 14 किलो वजन कमी करण्यासाठी त्याने वजन प्रशिक्षण, पायलेट्स आणि धावणे केले. महामारीच्या काळात त्याने वजन उचलण्यास सुरुवात केली. शीरनने सामायिक केले की त्याने वैयक्तिक प्रशिक्षक अली थॉमसची मदत घेतली आणि त्याची पत्नी सीबॉर्न सोबत झूम सत्रे करण्यास सुरुवात केली, जी एक व्यावसायिक हॉकी खेळाडू होती.
शीरनने 2025 मध्ये बरोबरी साधली
2025 च्या सुरुवातीला, एड शीरनने वैयक्तिक प्रशिक्षक मॅट केंड्रिकसोबत काम करण्यास सुरुवात केली. एड ला एक PT हवा होता जो त्याच्यासोबत प्रवास करू शकेल आणि त्याला “पुढील स्तरावर” प्रशिक्षण घेऊन ऑप्टिमाइझ करण्यात मदत करेल. शीरनने सांगितले की, बेंच प्रेस आणि डेडलिफ्ट ही शेवटची गोष्ट आहे जी त्याला शो नंतर करायची होती. जेव्हा शीरनची पिलेट्सशी ओळख झाली होती. शीरनने सुधारक पिलेट्सचे फिटनेससाठी “सौम्य परिचय” म्हणून वर्णन केले.इंग्लिश गायक शेवटी जोडतो, “मी असे म्हणत नाही की मी माझा आनंद घेत आहे. मी अजूनही पितो. मला रेड वाईन आवडते, मला छान जेवण आवडते, परंतु ते दररोज नाही.”
