जर लसणामुळे आम्लपित्त होत नसेल, तर उठल्यावर अतिरिक्त लवंग घाला, किंवा बारीक चिरून घ्या आणि तुमच्या डाळ, व्हेज रस किंवा सूपमध्ये घाला.
रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या 2-3 तास आधी पूर्ण करा आणि रात्रीचे जेवण झाल्यावर कोणतेही चटके, स्नॅकिंग टाळा.
दिवसभरात 2-3 लिटर पाणी प्या, परंतु त्यातील बहुतांश भाग पहिल्या सहामाहीत असल्याची खात्री करा. पाणी श्लेष्मा अतिशय प्रभावीपणे बाहेर काढण्यास मदत करते.
जोपर्यंत तुम्ही खूप आजारी असाल आणि तुमच्या डॉक्टरांनी ते लिहून दिले नसेल, तोपर्यंत अँटीबायोटिक घेऊ नका.
व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता होऊ देऊ नका आणि ॲनिमिक होऊ नका. अशक्तपणासह प्रदूषणामुळे श्वास लागणे आणि धडधडणे होऊ शकते जे तुम्हाला आणखी घाबरवू शकते.
