तुम्ही उभे राहिल्यावर रक्तदाब का कमी होतो: कारणे, लक्षणे, जोखीम आणि व्यवस्थापन समजून घेणे |

बऱ्याच लोकांना उठल्यावर चक्कर येण्याची किंवा अंधुक दृष्टी येण्याचा अनुभव येतो आणि ते खूप लवकर अंथरुणातून उठल्यानंतर किंवा बराच वेळ बसल्यानंतर अचानक उठल्यावर तुम्हाला ते जाणवले असेल. रक्तदाबातील या क्षणिक घटला ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन म्हणतात. असे घडते जेव्हा शरीरात पोस्चरल बदलादरम्यान मेंदूमध्ये पुरेसे रक्त प्रवाह चालू ठेवण्यासाठी धडपड होते. संवेदना सहसा काही सेकंद टिकत असली तरी, तुमचे हृदय, रक्तवाहिन्या आणि मज्जासंस्था रोजच्या गरजांना कसा प्रतिसाद देतात याविषयी महत्त्वाची माहिती ते प्रकट करू शकते. हे का घडते, त्यावर काय परिणाम होतो, आणि जेव्हा ते एखाद्या अंतर्निहित समस्येचे संकेत देऊ शकते हे समजून घेणे तुम्हाला तुमच्या रक्ताभिसरणाच्या आरोग्यातील बदल ओळखण्यात आणि अस्वस्थता किंवा धोका कमी करण्यासाठी पावले उचलण्यात मदत करू शकते.

ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन म्हणजे रक्तदाब कमी होणे, जे तुम्ही सरळ उभे राहिल्यास उद्भवते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या पायावर उठता तेव्हा गुरुत्वाकर्षण तुमच्या पाय आणि पोटाकडे रक्त खेचते, ज्यामुळे तुमच्या हृदयाकडे परत जाण्याचे प्रमाण कमी होते. यामुळे तुमचे हृदय तुमच्या शरीराच्या इतर भागाकडे पंप करू शकणारे रक्त तात्पुरते कमी होते.निरोगी प्रतिसादात, हे दुरुस्त करण्यासाठी अनेक प्रणाली एकत्र काम करतात:शरीराच्या सामान्य यंत्रणेमध्ये हे समाविष्ट आहे:

जेव्हा या यंत्रणा त्वरीत प्रतिक्रिया देतात, तेव्हा तुम्हाला दबाव बदल लक्षात येत नाही. परंतु या प्रक्रियेचा कोणताही भाग मंद किंवा कमी कार्यक्षम झाल्यास, मेंदूला रक्तपुरवठा एका क्षणासाठी कमी होतो, ज्यामुळे चक्कर येणे, अंधुक दृष्टी किंवा हलके डोके येणे यासारखी लक्षणे दिसू लागतात. काही प्रकरणांमध्ये, हे असंतुलन जास्त काळ टिकू शकते आणि तुमच्या सुरक्षिततेवर परिणाम करू शकते, विशेषतः जर तुम्ही दबाव पूर्णपणे स्थिर होण्यापूर्वी चालायला सुरुवात केली.

त्यानुसार ए JAMA मध्ये प्रकाशित क्लिनिकल अभ्यासऑटोनॉमिक रिफ्लेक्सेसमध्ये विलंब किंवा कमजोरी ऑर्थोस्टॅटिक थेंबांची शक्यता आणि तीव्रता वाढवते. या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कमी बॅरोसेप्टर संवेदनशीलता किंवा संवहनी प्रतिसाद कमी असलेल्या व्यक्तींना उभे राहिल्यानंतर रक्तदाबात मोठी घसरण होते.मुद्रा बदलादरम्यान रक्तदाब नियंत्रित करण्याच्या शरीराच्या क्षमतेमध्ये अनेक घटक व्यत्यय आणू शकतात:सामान्य शारीरिक आणि जीवनशैलीशी संबंधित कारणे

वैद्यकीय किंवा वय-संबंधित कारणे

JAMA अभ्यासाने नमूद केल्याप्रमाणे, वय-संबंधित बदल विशेषतः प्रभावशाली आहेत. बऱ्याच वयस्कर प्रौढांना दबाव स्थिर होण्यात जास्त विलंब होतो, ज्यामुळे ते उभे राहिल्यानंतर चालायला सुरुवात करण्यापूर्वी का थांबतात हे स्पष्ट करते.

लक्षणे उभे राहिल्यानंतर काही सेकंदात दिसू शकतात आणि रक्तदाब किती कमी होतो यावर अवलंबून ते सौम्य ते अधिक तीव्रतेनुसार बदलतात. सामान्य चिन्हे समाविष्ट आहेत:

तुमच्या लक्षात येईल की जेव्हा तुम्ही थकलेले असता, निर्जलीकरण करता किंवा लवकर उठता तेव्हा लक्षणे अधिक वेळा दिसून येतात. जरी ते त्वरीत उत्तीर्ण झाले तरीही, वारंवार भागांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये.

बहुतेक लहान भाग निरुपद्रवी असतात, परंतु सतत किंवा तीव्र ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनमुळे गुंतागुंत होऊ शकते, विशेषतः जर रक्तदाब स्थिर होण्यास जास्त वेळ लागतो.संभाव्य धोक्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

काही व्यक्तींमध्ये, रक्तदाबात वारंवार होणारे थेंब हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी किंवा मज्जासंस्थेतील सखोल समस्या दर्शवू शकतात. प्रारंभिक मूल्यमापन ऑटोनॉमिक न्यूरोपॅथी, एड्रेनल अपुरेपणा किंवा विशिष्ट प्रकारचे हृदयरोग यासारख्या परिस्थिती शोधण्यात मदत करते.

ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनचे मूल्यांकन करण्यासाठी हेल्थकेअर व्यावसायिक अनेक पद्धती वापरतात:

तुमच्या लक्षणांबद्दल प्रामाणिक राहणे, ते किती वेळा उद्भवतात आणि ते कोणत्या परिस्थितीचे पालन करतात हे डॉक्टरांना अधिक अचूक निदान करण्यात मदत करते.

तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला उभे असताना वारंवार रक्तदाब कमी होत असल्यास, तुम्ही लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि गुंतागुंत टाळण्यासाठी पावले उचलू शकता.उपयुक्त कृतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

लक्षणे खराब झाल्यास, दररोज उद्भवल्यास किंवा मूर्च्छित होणे किंवा पडणे, वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. तुमच्या आहार, औषधोपचार किंवा जीवनशैलीत कोणतेही बदल करण्यापूर्वी कृपया आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.तसेच वाचा | जेवणानंतर तुम्ही वेलची का चघळली पाहिजे: पचन, श्वास आणि चयापचय यासाठी साधे फायदे