5 प्रमुख कारणे आणि ते टाळण्यासाठी मार्ग


एका महत्त्वाच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की धूम्रपान आणि उच्च रक्तदाब समायोजित केल्यानंतरही उच्च एलडीएल पातळी घटना PAD शी जोरदारपणे संबंधित आहे. ए प्रमुख मेटा-विश्लेषण Lancet मध्ये देखील पुष्टी केली आहे की LDL मध्ये प्रत्येक 1 mmol/L कपात केल्याने PAD सह मोठ्या संवहनी रोगाचा धोका अंदाजे 20-25% कमी होतो.
उच्च एलडीएलमुळे PAD का होतो:
• LDL कण धमनीच्या भिंतींमध्ये घुसतात आणि प्लेक तयार करतात
• जळजळ आणि फोम-सेल निर्मिती ट्रिगर करते
• पायाच्या धमन्या अरुंद होण्यास गती देते

LDL चे व्यवस्थापन भाज्या, फळे, संपूर्ण धान्य आणि निरोगी चरबीने समृद्ध हृदय-निरोगी आहाराने सुरू होते, तसेच संतृप्त आणि ट्रान्स फॅट्स मर्यादित करते. नियमित व्यायाम आणि निरोगी वजन राखल्याने नैसर्गिकरित्या कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.


Source link


45
कृपया वोट करा

स्वराज्य हेरच्या बातम्याबद्दल मत व्यक्त करा

error: Content is protected !!