मिथक किंवा वास्तविकता: तुमचे पोर फोडल्याने तुम्ही कमकुवत होतात का? |

क्रॅकिंग नॅकल्स समाधानाच्या भावनेसह येतात आणि बहुतेक वेळा ती पकड कशी कमकुवत करू शकते याबद्दल चेतावणी देते. पण याचे मूळ वैद्यकीय वास्तवात किती आहे आणि किती साधी मिथक आहे? ऐकू येणाऱ्या स्नॅपच्या मागे विज्ञान, अनुमान आणि शतकानुशतके जुन्या लोककथांचे मिश्रण आहे, ज्यामुळे अनेकांना आश्चर्य वाटेल: निरुपद्रवी सवय खरोखरच शांतपणे आपल्या हातांची तोडफोड करू शकते?

जॉइंट-क्रॅकिंग म्हणजे नक्की काय

पोर किंवा सांधे क्रॅक करताना समाधानकारक पॉप आवाज सामान्यतः हाडांवर-हाडांना नुकसान होत नाही. त्यानुसार WebMDआवाज सायनोव्हियल द्रवपदार्थातील वायूच्या बुडबुड्यांमधून येतो. संयुक्त क्रॅक झाल्यानंतर, वायूंना सायनोव्हियल द्रवपदार्थात पुन्हा विरघळण्यासाठी थोडा वेळ लागतो. म्हणूनच तेच सांधे ‘पुन्हा क्रॅक’ व्हायला वेळ लागतो.

शक्ती आणि नुकसान याबद्दल काय संशोधन सांगते?

पकड ताकद आणि उपास्थि जाडी एक चांगले उद्धृत अभ्यास नेहमीच्या नकल क्रॅकर्स विरुद्ध नॉन-क्रॅकर्समध्ये अल्ट्रासाऊंडद्वारे मोजलेली पकड शक्ती आणि मेटाकार्पल हेड कार्टिलेजची जाडी. सवय फटाके, (≥ 5 क्रॅक/दिवस) मध्ये नॉन-फटाक्यांच्या तुलनेत कमी पकड शक्ती नव्हती.दीर्घकालीन संयुक्त आरोग्यहार्वर्ड हेल्थच्या मते, नकल क्रॅकिंगचा संधिवात विकासाशी संबंध जोडणारा कोणताही सबळ पुरावा नाही. पेनसिल्व्हेनिया स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या एका अभ्यासासह इतर अभ्यासांनी असा युक्तिवाद केला आहे की नेहमीच्या, वेदनारहित क्रॅकमुळे अस्थिबंधनांवर पुरेसा ताण पडत नाही ज्यामुळे सांधेदुखी किंवा संधिवात होतो.

मनोरंजक तथ्य: डॉक्टर ज्याने 50 वर्षे एक हात फोडला

नकल-क्रॅकिंग वादविवादातील सर्वात प्रसिद्ध उदाहरणांपैकी एक डॉ. डोनाल्ड एल. उंगर यांचे आहे. 50 वर्षांहून अधिक काळ, त्याने आपल्या डाव्या हाताची पोर दररोज जाणूनबुजून फोडली, तर उजवा हात नियंत्रण म्हणून अस्पर्श ठेवला. त्याने अंदाज केला की त्याने आपला डावा हात 36,500 वेळा फोडला. अनेक दशकांनंतर, क्लिनिकल निरीक्षणे आणि इमेजिंगमध्ये दोन्ही हातांमध्ये संधिवात होण्याची चिन्हे आढळली नाहीत. या विचित्र पण विचार करायला लावणाऱ्या स्वयंप्रयोगासाठी डॉ. उंगर यांना 2009 मध्ये वैद्यकशास्त्रातील Ig नोबेल पारितोषिक प्रदान करण्यात आले, हा पुरस्कार असामान्य परंतु अंतर्दृष्टीपूर्ण वैज्ञानिक कामगिरीची ओळख आहे.

तर, पोर क्रॅक करणे हानिकारक आहे का?

असे कोणतेही मजबूत, सातत्यपूर्ण वैज्ञानिक पुरावे नाहीत की नियमित, वेदनारहित सांधे क्रॅकमुळे दीर्घकालीन कमजोरी किंवा सामान्यीकृत संयुक्त नुकसान होते. नियंत्रित अभ्यास नियंत्रित अभ्यासानुसार, सवयीच्या फटाक्यांची पकड कमकुवत असणे आवश्यक नाही असे सुचवा.

नेहमीच्या नकल क्रॅकिंग हे सामान्यतः निरुपद्रवी असले तरी, ते काहीवेळा सिग्नल करू शकते किंवा समस्या निर्माण करू शकते. कमी करण्याचा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचा विचार करा जर तुम्हाला लक्षात आले:

अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक सल्ल्यासाठी पर्याय नाही.