ए अभ्यास द अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसीनमध्ये प्रकाशित आढळले की संपूर्ण फळांचे सेवन टाइप 2 मधुमेहाच्या कमी जोखमीशी जोडलेले आहे, तर फळांच्या रसाचे वारंवार सेवन केल्याने उलट परिणाम दिसून आला. संपूर्ण ताजी संत्री खाल्ल्याने आपल्याला त्याचे नैसर्गिक फायबर मिळते, जे साखरेचे शोषण कमी करते आणि रक्तातील ग्लुकोजची पातळी स्थिर ठेवते.
संत्री साधारणपणे सुरक्षित आणि फायदेशीर असली तरी संयम राखणे महत्त्वाचे आहे. जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने ऍसिड रिफ्लक्स असलेल्यांना त्यांच्या नैसर्गिक आंबटपणामुळे पोटात त्रास होऊ शकतो. तसेच, काही औषधे घेत असलेल्या लोकांनी लिंबूवर्गीय सेवन वाढवण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याची जागा घेऊ नये.
