हृदयाचे आरोग्य: पुरुषांना त्यांच्या हृदयाचे रक्षण करण्यासाठी स्त्रियांच्या तुलनेत दुप्पट व्यायाम करणे आवश्यक आहे – हे का आहे |

मध्ये प्रकाशित एक प्रमुख नवीन विश्लेषणनिसर्ग हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी संशोधन असे आढळले आहे की हृदयविकारापासून समान संरक्षण मिळविण्यासाठी पुरुषांनी दर आठवड्याला स्त्रियांपेक्षा जवळजवळ दुप्पट व्यायाम केला पाहिजे. परिणाम दीर्घकालीन जागतिक फिटनेस मार्गदर्शक तत्त्वांना आव्हान देतात जे दोन्ही लिंगांना समान वागणूक देतात, जरी हृदयरोग हा जगातील सर्वात मोठा किलर आहे.जर व्यायामाचा पुरुष आणि मादीच्या हृदयावर वेगळ्या प्रकारे परिणाम होत असेल, तर सार्वजनिक आरोग्य सल्ला जलद पुनरावृत्तीची आवश्यकता असू शकते.

मोठे चित्र

वर्तमान NHS आणि आंतरराष्ट्रीय मार्गदर्शक तत्त्वे 16 ते 64 वयोगटातील प्रौढांसाठी दर आठवड्याला किमान 150 मिनिटे मध्यम व्यायामाची शिफारस करतात, लिंग काहीही असो. परंतु जागतिक स्तरावर महिलांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या असमान ओझ्याचा सामना करावा लागतो आणि क्रियाकलाप लक्ष्ये पूर्ण करण्याची शक्यता कमी असते.नवीन पुरावे सूचित करतात की कमी कालावधीच्या व्यायामामुळे स्त्रियांना हृदय-आरोग्य लाभ मोठ्या प्रमाणात मिळतात, तर पुरुषांनी समतुल्य नफा मिळविण्यासाठी लक्षणीय अधिक क्रियाकलाप जमा करणे आवश्यक आहे.यामुळे सार्वत्रिक मार्गदर्शक तत्त्वे जैविक वास्तविकता अचूकपणे प्रतिबिंबित करू शकतात की नाही याबद्दल नवीन प्रश्न उपस्थित करतात.

अभ्यासात काय आढळले

संशोधकांनी यूके बायोबँकमधील 80,000 हून अधिक स्वयंसेवकांकडील परिधान करण्यायोग्य क्रियाकलाप डेटाचे विश्लेषण केले ज्यांचा सुमारे आठ वर्षे मागोवा घेण्यात आला. निष्कर्षांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

वेअरेबल्सचा वापर स्व-अहवालांच्या तुलनेत क्रियाकलाप मापनाची अचूकता मजबूत करतो.अभ्यासात महत्त्वाचे लैंगिक-आधारित फरक दिसून येतात जे डॉक्टर आणि धोरणकर्ते लोकांना व्यायाम करण्याचा सल्ला कसा देतात हे बदलू शकतात.संभाव्य जैविक चालकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

निष्कर्ष सूचित करतात:

सार्वजनिक आरोग्य संदेशामध्ये बदलाची आवश्यकता असू शकते — दोन्ही स्त्रियांना पाठिंबा देण्यासाठी ज्यांना त्यांच्या जोखीम कमी लेखतात आणि पुरेसा व्यायाम करत नसलेल्या पुरुषांना प्रेरित करण्यासाठी.

लिंग-विशिष्ट मार्गदर्शक तत्त्वांसाठी कॉल

निकालांचा चुकीचा अर्थ लावण्यापासून तज्ञ सावधगिरी बाळगतात. शारीरिक हालचालींमुळे दोन्ही लिंगांना लक्षणीय फायदा होतो. परंतु जैविक फरक ओळखणे प्रतिबंधक धोरण सुधारू शकते आणि अधिक जीव वाचवू शकते.

पुढे काय

अभ्यासाची लोकसंख्या प्रामुख्याने यूके-आधारित आणि मध्यमवयीन होती, त्यामुळे विविध जाती, वयोगट आणि राष्ट्रांमध्ये आणखी काम करणे आवश्यक आहे. परंतु मुख्य संदेश आधीच स्पष्ट आहे:

लिंग-विशिष्ट शिफारशी लागू केल्यास, व्यायाम सल्ला अधिक प्रभावी आणि अधिक न्याय्य होऊ शकतो.व्यायामामुळे प्रत्येकाचे रक्षण होते, परंतु आता पुराव्यांवरून असे दिसून आले आहे की समान हृदय-आरोग्य लाभ मिळविण्यासाठी पुरुषांना स्त्रियांच्या तुलनेत जवळजवळ दुप्पट आवश्यक आहे. हे फरक प्रतिबिंबित करण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे अद्यतनित केल्याने जगभरातील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतात.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ला देत नाही. आपल्या आरोग्य दिनचर्या किंवा उपचारांमध्ये कोणतेही बदल करण्यापूर्वी नेहमी एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.