तुम्ही पालक असल्यास, तुम्हाला आधीच माहित आहे की या ग्रहावरील इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा लहान मुले वेगाने वाढतात. एका मिनिटात ते लहान लहान बुरिटो आहेत जे फक्त खातात आणि झोपतात आणि अचानक ते बसले आहेत, रांगत आहेत, ओरडत आहेत “मामा!” आणि टीव्हीचा रिमोट खाण्याचा प्रयत्न करत आहे. या सर्व अविश्वसनीय वाढीसाठी इंधनाची आवश्यकता असते — आणि ही संपूर्ण प्रक्रिया चालू ठेवणारे सर्वात महत्त्वाचे पोषक घटक म्हणजे लोह.तुमच्या बाळाच्या शरीरातील पॉवर बॅटरी म्हणून लोहाचा विचार करा. हे हिमोग्लोबिन बनवण्यास मदत करते – हे लाल रक्तपेशींमधील प्रथिने आहे जे फुफ्फुसातून शरीराच्या उर्वरित भागात ऑक्सिजन वाहून नेते. आणि ऑक्सिजन हे मुळात शरीराचे ऊर्जेसाठीचे “वाय-फाय कनेक्शन” आहे. ऑक्सिजन नाही, ऊर्जा नाही, आनंदी बाळ महाशक्ती नाही.
मग जेव्हा बाळाला पुरेसे लोह मिळत नाही तेव्हा काय होते?
त्यांचे शरीर पुरेसे निरोगी लाल रक्तपेशी बनवू शकत नाही, याचा अर्थ मेंदू आणि स्नायूंना पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही. तेव्हा बाळ थकल्यासारखे, विक्षिप्त, फिकट गुलाबी किंवा नेहमीपेक्षा कमी सक्रिय दिसू शकतात. ते खराब खाऊ शकतात, जास्त वेळा आजारी पडू शकतात किंवा विकासाचे टप्पे वेळेवर पूर्ण करू शकत नाहीत. या अवस्थेला लोहाच्या कमतरतेचा अशक्तपणा म्हणतात, आणि बहुतेक पालकांना वाटते त्यापेक्षा हे सामान्य आहे.
बाळांना अतिरिक्त लोह का आवश्यक आहे
लहान मुले त्यांच्या शरीरात काही लोह साठून जन्माला येतात – जसे की आईचे लहान बचत खाते. परंतु त्या बचत 4-6 महिन्यांत कमी होऊ लागतात. त्यानंतर, त्यांना आईचे दूध, फॉर्म्युला किंवा घन पदार्थांमधून लोह मिळणे आवश्यक आहे. म्हणूनच डॉक्टर जेव्हा घन पदार्थ सुरू होतात तेव्हा लोहयुक्त पदार्थांची शिफारस करतात – ते केवळ चव शोधण्यासाठी नाही तर ते मेंदूच्या वाढीला चालना देण्यासाठी आहे.“प्रत्येक मुलाला 6 महिन्यांनंतर लोह पूरक आहार द्यायला हवा,” डॉ मोहित सेठी, एमडी पेडियाट्रिक्स (UCMS, दिल्ली) म्हणतात. bacchon_ki_sehat Instagram अकाऊंटवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, डॉक्टर स्पष्ट करतात की जर पालकांनी वेळेवर पूरक आहार सुरू केला नाही, तर बाळ 9 महिन्यांचे होईपर्यंत, ॲनिमियाशी संबंधित लक्षणे दिसतात. “यामुळे त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासावर परिणाम होतो,” डॉक्टर चेतावणी देतात. तो किमान 2-3 महिन्यांसाठी लोह सप्लिमेंटेशनची शिफारस करतो. सप्लिमेंटेशनच्या एक तास आधी आणि नंतर तुमच्या मुलाला खायला देऊ नका कारण त्याचा लोहाच्या शोषणावर परिणाम होऊ शकतो, असे तज्ञ म्हणतात. पूरक आहार घेतल्यानंतर बाळाचे दात स्वच्छ करण्याचा सल्लाही तो देतो, अन्यथा दातांवर डाग पडू शकतात.येथे थंड भाग आहे: लोह फक्त ऊर्जा मदत करत नाही. खरं तर मेंदूच्या विकासात मोठी भूमिका बजावते. हे बाळांना शिकण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास, लक्षात ठेवण्यास आणि उत्सुक राहण्यास मदत करते. तुमच्या लहान मुलाने तीक्ष्ण विचारवंत आणि आत्मविश्वासाने शिकणारा बनू इच्छित असल्यास, लोह हे गुप्त घटकासारखे आहे.
